手の震え

手の震え · 2022/09/25

「本態性振戦ですね。」と医師から診断された時に、はじめて知った言葉。「本態性振戦」とは、身体が自分の意志とは関係なく、手足や頭、声が震えることで、交感神経が活発に働きすぎらしい。緊張すると、冷や汗が出てきたり、手足の震えはあるものだが、何気ない日常でも、小刻みに手の震えがあり、脳神経外科に受診した。受診した際に薬をもらい、しばらく飲み続けていたら、少しは震えが落ち着いてきた感じがした。元々心臓音もバクバク聞こえる緊張屋なので、手の震えは出やすいが、人前で字を書く時や、御飯を食べている時に手が震えていると、すごく気にするし、嫌だし恥ずかしく、その場から消えたくなってしまう😖完全に克服は難しいが、なるべく人の目を気にせず、自分のペースで行動することからかな。何か行動をする時に、「実は、手が震えやすくて・・・」と告白することで、自分の気持ちがほんの少しでも落ち着き、震えが軽減するかも。「本態性振戦」。きっと一生付き合っていかなければいけないだろうから、上手く付き合う為にも、もう少し体の力を抜き、リラックスタイムで気持ちをリセットするのもいいですよね♪