流しながらきくことも必要！

流しながらきくことも必要！ · 2022/09/07

職場の朝礼や仕事中などで、上司が部下に怒られたり、言い合いになっていると、聞きたくもないのに自然と耳に入ってくる。怒られている最中や怒った後、その部屋の雰囲気が何だか変な嫌な空気になってしまうものだ。自分に言われているのではないのだが、スッキリしないモヤモヤとしたものが、体の中にしみ込んで気持ちが悪い。人は言い方次第で全然気持ちが変わってくる。人それぞれ捉え方も違うから、みんな同じようには助言出来ない。個人個人考え方も違うから、勿論言い方も違うのはどうしようもない為、避けて通れない。自然と耳に入ってきてしまうが、なるべく流すように心がけてみよう！そのまま聞いていても、自分が苦しくなりマイナスの気持ちしか入ってこなくなり悪循環。なるべくシャットアウトして、目の前の仕事に集中してみる。目の前の仕事にいけないようなら、トイレ等ほんの少しの間別の場所に移動したり、目を閉じて深呼吸をしてみたり、ペットや景色のいい場所を想像して気持ちを和ませてみたり・・・。私自身もなかなか流せないタイプだが、少しずつ流していけるように心がけている今日この頃です😃