ちょっとした勇気✊ · 2024/11/10

木々の葉っぱ達が日に日に色づいてきている今日この頃。日も短くなり、寂しさを感じてしまう。その寂しさを少しでも和らげてくれるのは、人との会話。会話といっても、何気ない日常会話。今もあるあるなことなのだが、世間話をしていてもぅ帰らなければいけないのに、相手になかなか言い出せず。相手の話の切れ目に「それでは・・」と、思いきってもまた話が続き、なかなか終わらず一人反省会。モヤモヤ感が募りますよね😖「相手の話をきかなきゃ」と思う気持ち。もちろん大事なことだが、時間に間に合わなかったりしたら元も子もない。あと、自分がその話で不快に感じてしまったら。思いきって話を切り替え、その場所から脱出するように。当たり前で単純なことなのだが、年齢を積み重ねていても、なかなか思うようにいかず。頭では分かっているのに。性格的なものもあるのだが、話の切れ目、どのタイミングで「それでは・・・」と切り替えれば。頭の中でグルグル回ってしまい、ようやく脱出できたら、かなりの疲労感。「何やってるんだろう」と。本当に情けなくなるが、私のようにあるあると共感した人✋タイミングを見計らい、ちょっとした勇気を出してみませんか😃

気にしないことが一番！ · 2024/10/16

気温のアップダウンが激しく何を着ようかと悩み、体と頭がついていけない今日この頃。日の落ちるのも段々と早くなり、寂しい気持ちになりがちだ。ずいぶん前に「本態性振戦」のことを書いたが、今もなお症状が。仕事中に自分の後ろに人がいると、何だか監視されている感があり、変な緊張感が。動きがぎこちなくなり、頭の中が真っ白になる。人に見られながら書類を書いたりするのも、手が震え思うように書きづらかったり。本当に自分自身恥ずかしくなり、その場所から逃げ出したくなる。人の目を気にしすぎ。人はそんなに見てしていないに・・・。分かっていても、なかなか割り切れない。自己嫌悪に陥り、反省。もぅ悪循環過ぎ。冷静に考えてみると、人の目を気にし過ぎるのは、ほんの少しでも自分の中で隙間があるからなのか。本当に余裕がない時、例えば体調が悪い時は、体が辛いことの方が勝っているから、人の目を気にしている余裕はない。簡単に割り切れれば悩まなくてすむのだが、そうはうまくいかない。思うように変な緊張感が消えないが、人は見ていないものと割り切れるよう、日々心がけていきたいものですよね😃

思うように慣れない · 2024/09/16

「人前での発言」年を重ねてもとても苦手で慣れないものだ。学生の時も、研修の時も、心の中で「当たりませんように・・・」とずっと願っていたものだ。人前で堂々と話せる人達が本当に羨ましく、どうしてあんなに話せるのだろうと思った。よく口を揃えて言われたのは、「回を重ねれば自然と慣れてくる」と。ちゃんと数えたことはないが、今までかなりの回数を重ねてきているのだが、やっぱり慣れない。ぶっつけ本番は絶対無理で、何度も練習をして本番に挑むのだが。研修等で意見を述べる時は、練習なんて出来ないから頭がパニック状態になり、自分の思っていることが言えず、支離滅裂になってしまうことも。極度の緊張が・・・。だからなるべく人前で話したくないと思ってしまうし、避けてしまう。もぅネガティブで悪循環ですよね😖「うまく言わなきゃ」と思う気持ちが強いのも原因の一つだろうなと。どうしても体全体に力が入ってしまうけれど、ちょっとでも体の力を弱めて自分の思っていることを発言できるようになれば～私にとっては永遠の目標！果たして目標達成となるか😥

「無」の時も必要！ · 2024/08/18

時間の経つのは早過ぎる！毎度思ってしまうが、あっという間にお盆も過ぎ去ってしまった。8月に突入してから体調を崩し、回復傾向に向かいつつ未だすっきりしない。お盆はずっと寝込んで無気力状態。「もったいない時間を・・・」と思ってしまったが、体が言うこときかない。何も考えれず、ただただ時の流れのままに。何もできないときは、無理に行動しても物事が全然はかどらず、集中力もない。そんな時は、割り切って何もしない方がいいのかなと。時間がもったいないと思ってしまうが、何もしない時間も必要なのだと。「体調崩して最悪」と悔いるが、この機会に休んだ方がいいと体がサインしてくれたのかも知れない。体に感謝かな😃体調が悪いと、余計なことは考えられない利点があるが、元々ネガティブ思考な私は、更に輪をかけてかなり気弱になってしまう欠点が。仕方がない。体が元気になれば、気持ちも少しずつ晴れてくるだろう。ずっといい天気は理想だが、疲弊してしまう。生きていく活力のために、「無」も必要な時間ですよね⏰

自分自身を大事に♪ · 2024/07/20

連日ジメジメと蒸し暑いと気が滅入り、イライラ感が強く出てしまう今日この頃。反省の毎日。なかなかネガティブ状態から抜け出せないものです。その理由の一つ職場環境。職場の雰囲気は、自分一人ではなかなか変えられるものではなく・・・。私の場合、職場の周りがざわついている方がやりやすいと思ってしまうのだが、静かな職場が圧倒的に多く、電話での話し声、お腹の鳴る音が筒抜け。電話での応対を周りに聞かれているかと思うと変な緊張感が出て思うように話せず敬語もグタグタになったり、お腹が鳴るとわざと椅子をずらしたりして音を立てたり。周りの人達に聞かれてすごく恥ずかしく嫌な思いになり、この場所から逃げ出したい気持ちでいっぱいいっぱい。気持ちを即座にリセットして切り替えることが出来れば楽なのだが、そう簡単にはいかない。年を積み重ねていてもだ。疲れ果ててしまう毎日だが、忙しい中でも自分の時間を少しでも作り、自分自身をいたわり、大事にしていきたいものですよね😃

自分を大切に！ · 2024/06/23

前回のブログから2ヶ月経過してしまい、梅雨に突入。ジメジメして気が重く憂鬱な気持ちに。ずっとこの状態からなかなか抜け出せず、悶々としてしまう。悪循環ですよね。自分の中でどうモチベーションをあげていこうかと常に考え、ああしてみよう、こうしてみようと思ってはいるものの、なかなか思い通りにはいかない。思い通りにいけば快適な毎日を送れるけれど、簡単にいかないのが現実。堂々巡りになってしまうが、永遠のテーマ。なかなか難しいものです。小学校1年生の時に、お腹にガスがたまり、1週間近く学校を休んだ。小学生の自分は、とても引っ込み思案で意思表示も出来ず。理解力も給食を食べるのも人一倍遅いのもあり、学校へ行くのがとても苦痛だった。誰かに辛いことを吐き出せていたら少しは良かったのだが、誰にも言えず悶々と我慢していたなと。身近な人や信頼の出来る人に吐き出すことで、気持ちが楽になるのも一つの方法。吐き出す人がいなければ、私の場合、物心ついた頃からぬいぐるみに話をきいてもらっている。恥ずかしながら年を重ねた現在も。誰かに話をきいてもらったり、自分の好きなことをしたりし気分を高め、梅雨を乗り切りたいものですよね！

こころの落ち着き · 2024/04/21

桜の花は、咲いたかと思うとあっという間に散りとても貴重。桜の花だけではないのだが🌸せっかち気味の私は、常に時間に追われた日々を過ごし、こころに余裕がない状態。この時間にあれやこれやって・・・。 思い描いた通りに進むって、かなりの難題。当たり前ですよね。先日桜の花を愛でて我に返ったというか。ちょっとしたゆっくり時間は、必要だなと。こころに息を吹き風通しがよくなり、落ち着いてくる。あくせくしていると、この時間ももったいないと思ってしまうが、ちょっとでもゆっくりとした時間を過ごすことで、自分がリセット出来る。毎日は無理でも、花を愛でたり、本を読んだり、ドライブや散歩をして新しい発見をしたり等々。ゆっくりとした時間を少しでも作って、穏やかなこころを取り戻したいものですよね😃

あっという間！ · 2024/03/27

あっという間にブログを始めてから丸2年が経過した。もぅそれだけ時間が経ったのかと思うととても信じられない。1日1日悔いのないよう時間を大切にと常に頭の中に刻み込んでいるのだが、なかなか難しい。日々の忙しさで時間の大切さが薄まってしまい、1日が終わる。後悔することただ多し。そんなもんですよね。確かに時間は大切。1日1日を無駄にしないようにと思っていても、なかなかうまくいかないのは当たり前だなと。そんな日もあるし、人生そんな日もないと疲れ切ってしまう。体全体の力を抜くのも大事。本当に生きていくのは大変だが、自分自身を労り大事にしながら、日々過ごせていければいいのかなと。なかなかうまくいくものではないが、自分にとって幸せでいい感じで過ごせる日が1日でも多くできたら、素敵ですよね😃忙しさを理由にブログも不定期になってしまっているが、今後共よろしくお願いいたします。

1歩踏み出す · 2024/02/11

約2ヶ月ぶりのブログとなってしまった。年が明けた1月1日に大きな地震が。久しぶりの大きな揺れで一瞬身の危険を感じてしまった。揺れている間というのは、本当に何も出来ないというか動けないものだと。この地震で改めて自然災害の恐怖を感じた。あれから約1ヶ月半。被害を受けた友人や知人達は、精神的にも肉体的にも限界を超えているはずだが、前に進んでいる。「生きているだけで有り難い」と。頭が下がる思いだ。本当にどう言葉をかけていいものか言葉が見つからず悶々としてしまっていたが、1歩1歩着実に前に進んでいる進むしかないという強い意志が感じられる。自分自身も身が引き締まる思いになった。何気ない毎日って当たり前のように感じて当たり前ではなく貴重だなと。1日1日に感謝し大切にしなければという思いを新たに。完璧ではない為、日々の生活に埋もれてしまい思いも薄れていきそうだが、生きていることに日々感謝出来れば、また違った風景が見えて来るかも知れませんよね😃

忙しい時こそ自分を大切に！ · 2023/12/23

ほぼ2ヶ月ぶりのブログです。月日は流れもぅ1週間で年が明けるとは。信じられない。寒波が来て真っ白景色に。四季の移り変わりはあっという間でついていくのがやっとですね😓常に忙しい日々を過ごしていると、自分をむげに扱いがち。やること満載で、自分の時間もない状態。悪循環で疲れ果ててしまいます。いかんいかん。いっぱいいっぱいになっていると余裕がない状態だが、そんな時深呼吸をするだけでも気持ちがほんのちょっとでも落ち着いてくる。仕事をしていると、「昼休憩とる時間もないっ⏰」と思いがちだが、せめて御飯を食べる時間は確保するように心がけたい。御飯を食べていても頭の中は仕事のことでいっぱいいっぱいになるが、なるべく追っ払って無の状態か全く別のものを見たり聞いたりして切り替えてみる。自分の中でほっこりしたり気持ちが落ち着いてきたり。きっとちょっとでも何か感じるものがあると思う。ほんのちょっとしたことだが、日々生活していく中で大切なことの一つだと。本来の自分をちょっとでも取り戻すことであり、積み重ねることで自分を大切に出来ることって素晴らしいことですよね😃