ちょっとした時間でも逃げ道を！

ちょっとした時間でも逃げ道を！ · 2022/11/13

何か気になることがあったり、スッキリしないことがあると、悶々とずっと頭の中から消え去らない状態が続くことがある。気にしすぎさんである私は、未だに悶々としてしまうことが多く、無意識に涙が出たり怒りっぽくなったりして、なかなか解消されない。考えても時間の無駄だし、なるようにしかならないことは分かっていても、なかなかうまく脱出できず、かなりの回り道をしてしまう。スッキリと解消するのは難しいけれど、モヤモヤ感を四六時中持ったままは嫌なので、ほんの少しでも逃げ道を作るように心がけている。例えば、コント等のお笑い系で思いっきり笑ってみたり、自分の好みのものを食べたり飲んだりして気持ちを落ち着かせてみたり等々。ほんのちょっとの時間だけでも、悶々状態から解放される。我に返ればまた頭の中から蘇って悶々としてしまい繰り返しになってしまうが・・。でも、ちょっとの時間でも忘れる逃げ道を積み重ねていくことで、悶々状態もほんの少しずつでも軽くなってきているかも。人それぞれですが、悶々とした時の逃げ道を作ってみるのもいいかも知れませんね😃