気分転換は必要♫

気分転換は必要♫ · 2023/10/03

あっという間に10月に突入し、日に日に涼しくなり秋の気配を感じ始めてきた今日この頃。今年もあと3ヶ月きってしまった。。。本当に月日の流れは早いものですね。人間誰でも弱い部分欠点があるものだが、私の場合悶々とした状態からなかなか抜け出せない。抜け出したと思ったら、新たな悶々がやって来て。常に悶々状態。未熟なものです。悶々状態の時は、気になって仕方がなくウジウジしてしまうものだが、思いきって気分転換♪全く別のことをしている間は、ほんの少しでも忘れられる。たわいのない会話でもその瞬間は忘れられる。でも、フッとまた蘇ってきてしまうものですが。。割り切るしかない！自分なりのベストな対処法を見つけられれば。なかなか難しいものだが、色々と試して自分なりのベストが見つけられると、少しでも悶々状態から解放され気持ちが楽になりますよね♪でも悶々状態から抜け出さねばと無理強いせず、自然の流れに身をまかせてみるのも一つの方法ですよね😃

気分転換は必要♫ · 2023/04/08

ついこの間まで雪が降っていたかと思っていたら、もぅ4月に突入！あっという間に桜の季節になってしまった。本当に月日の経つのは早いもの。4月は新年度の始まり！学生の頃は、真新しい教科書の匂いが好きで。その教科書のページをめくるのが、楽しみだった。社会人になってからは、年度末・年度始めが一番忙しい時期。やるべき仕事が満載で身も心も疲れ切ってしまっていた為、せっかくきれいな桜が咲いていても、一番嫌いな季節になってしまった。もったいない。でも、忙し過ぎると全く心に余裕がなくなり、桜の存在もすっかり忘れてしまう。何だか寂しくなりますよね。ずっと走り続けていると、息苦しくなり挙句の果てに倒れてしまう。ON/OFFの切り替えはなかなか難しいものだが、少しの時間でもOFFタイムを取り入れて、新しい空気の入れ替えを心がけていければ、自分なりにメリハリが生まれ、仕事の進み具合もいい感じになっていくのかも知れませんね😃すぐにはうまくいかないもの。自分の中で少しでも意識してみるように、心がけていきたいものですよね☘

気分転換は必要♫ · 2022/07/24

仕事等で行き詰まり、どうしていいか分からなくなり、そのことばかりを考え込んでしまうことがある。頭の中は行き詰まっているから、考えても仕方のないことなのに、無意識に考えてしまう・・・。悪循環😖前回のブログ(気にし過ぎさん(HSP)パート3)と類似してしまうのだが、切羽詰まって余裕がないけれど、ここで頭の中に隙間を少しだけでも作って、その作った隙間に自分の好きな時間を設けることが大切だと思う♪個人的で申し訳ないのだが、先日中学校の吹奏楽コンクールの予選の演奏を聴きにいった時間を隙間にあてた。演奏を集中して聴いているのもあり、その時間は自分の時間になり、頭の中が少しでもリセット出来た。中学時代吹奏楽部だったので、「コンクールってこんな感じだった。トランペットなかなかいい感じで音が出ている。」等々・・。懐かしさと演奏している中学生の熱意がひしひしと感じられ、余裕のない中でも少しでも有意義な時間だった。個人差はあるが、行き詰まった時こそ少しでも時間を作って、自分の好きなことをやることは大切。自分自身を大事にする一つですよね😃