頭の中をリセット！

頭の中をリセット！ · 2023/10/28

性格って、なかなか変えられない。癖のようで厄介で・・・。一人でよくその日の反省会をしてしまう。ああ言った方が良かった。もう少しこうすれば段取り良かったし理解してくれた等々。反省会をしていると本当にきりがない😖頭の中では、もぅ終わったこと過去のことだからどうしようもない。割り切って今後どうするか、未来のことを考えればいい。なんて言い聞かせていても、ウジウジ悶々としてしまう。こんな時ドラえもんのタイムマシンで過去に戻りたいっ！と、つい思ってしまう。潔さがない。冷静に考えなくても、過去には戻れないのだから、考えても仕方がないと割り切るほかないんですよね。簡単なようでなかなか。自分の中で意識をして割り切るようにしていかないといけないだろうけれど、これもまた疲れる作業。じゃあどうすれば。徐々に一人反省会を自然な流れで軽減していければストレスなくいけそうですが。例えば、頭を切り替えて違うことなるべくなら楽しいことや動画等みて癒されると、悶々とした空気が少しでも薄まってきますよね。でも個々の悶々の重さは違う。色々模索して、少しでも悶々さを軽減出来れば、気持ちがスッキリして爽快になりますよね！

頭の中をリセット！ · 2022/08/28

先日7/24のブログの続きになってしまうが、行き詰まると、24時間も足りなく、常に時間に追われている状態で、頭の中は悶々とイライラ感が募るものだ。この状態が何日も続いてしまうと、さすがに心身ともに疲れ切って何も出来なくなってしまう😖他にもやらなければいけない事はいっぱいあるのに・・・と焦る一方。でも、最近気づいたことだが、5～10分程度時間を作って全く別のこと、私の場合、簡単な掃除をすることで、頭の中がリセットされ、少し気持ちが落ち着いた。掃除をするといっても、テーブルを拭いてみたり、机の上を整理してみたり等々。目の前にあるものが整理されると、きれいになった喜びや達成感が出て、気持ちがスッキリするのだろう。人それぞれで、集中的にやるべきことをやるのもいいが、やるべきことを持続する為に、「掃除」に限らず、行き詰まった時は、少しでも時間を作り、全く別の作業をして、頭の中をリセットしてみるのも一つの方法ですよね😃